SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Tumba Gymnastik & Gymmix
Grupp 9

Grupp 9 är för gymnaster födda 2011-2012 som vill träna för att träna. Inte tävla. Vi tränar en
gång i veckan två timmar. Lördagar 11-13.
 
Fokus ligger på airfloor/rondatggolv och hopp- träning men det finns också inslag av
styrketräning och dans/fristående i passen. Vi jobbar med stationer, förövningar och färdiga
övningar i en mix.
 
Att kombinera gymnastik med annan idrott i veckorna är utmärkt. Det ger ytterligare styrka
och ork, vi tror på hållbara gymnaster så därför lägger vi in en del styrka under passet.
Kul och utmanande är ledorden för oss. 
Det ska alltid vara roligt och varje gymnast ska utmanas mot sig själv. Alla kan bli bra på
något. Vi ser termin efter termin gymnaster som tränar envist och lär sig nya färdigheter och
glädjen i det är obetalbar.
 
För att börja i gruppen krävs egentligen inga förkunskaper i form av att ha gått på gymnastik
tidigare. Men för att ha en säker och bra gymnastik för alla i gruppen så behöver man lätt
kunna lära sig kullerbyttor, handstående och hjulning. Det kan behövas provträning i gruppen
för att se att det fungerar.


Ledare:
Niclas, Utbildningar: Baskursen, Trappett 1, Trupp A (styrka, Piksitt, Spindelstående,
Handstående, Piruett 360°,Ljushopp 180°,Saxhopp,Lantmätarhopp,Galopphopp,Hjulning
Spagathandvolt, Grundläggande stående balanser, Rondat, Flick-flack, Handvolt
Handvolt II, Överslag på bord, Rondat på bord ,Rondat-flick-flack i kombination, Handvolt-
frivolt i kombination, Frivolt start, Salto, Enkla fria rotationer utan skruv inklusive sidvolt och
free cartwheel.)

 

Hjälpledare:
Catharina ,Utbildningar: Baskursen, Trupp A (styrka, Piksitt, Spindelstående, Handstående,
Piruett 360°,Ljushopp 180°,Saxhopp,Lantmätarhopp,Galopphopp,Hjulning
Spagathandvolt, Grundläggande stående balanser, Rondat, Flick-flack, Handvolt
Handvolt II,Överslag på bord, Rondat på bord ,Rondat-flick-flack i kombination, Handvolt-
frivolt i kombination, Frivolt start, Salto, Enkla fria rotationer utan skruv inklusive sidvolt och
free cartwheel.)
Lovisa, Introkursen , Håller i fristående träning mm
Ass.ledare:
Torbjörn (passar vid övningar, håller uppvärmningar och stretch )
Therese (passar vid övningar, håller uppvärmningar och stretch)

Kommande aktiviteter
Nyheter från föreningen
 
Våra sponsorer
Centrala förbund