SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Tumba Gymnastik & Gymmix
GYMMIX Gruppträning
Hem
Nyheter
Kalender
Schema
Beskrivning av passen
Bildgalleri
Dokument
Träningsresa
Trivselregler
Priser
Kontakt
Våra hallar
Fredags-Tabata
2019-03-13 09:58

Vi kör Tabata på fredag den 15 mars klockan 17:30-18:15 i Träningshallen. 

 

Välkomna! 

 

Observera att Fredags-Tabata körs vissa fredagar. Vi informerar via hemsidan, Facebook och e-mail. 


Nyhetsarkiv
Gympan i Malmsjö inställd tisdag 3 september2024-09-02 12:43
Cirkel styrka inställd 2 september2024-09-01 11:50
Terminen startar den 2 september! (uppdaterat schema!)2024-08-18 14:00
Tisdagsträning på Röstan smygstartar den 20 augusti2024-08-18 13:46
Vuxenmix, gruppen för dig som är över 30 år!2024-08-18 12:54
Gymmix Träningsresa dansar för alla människors lika värde!2024-06-03 20:19
Glad sommar! 2024-06-03 19:45
Gymmix Träningsresa: nu är vi hemma igen! 2024-06-03 19:31
Multiträningen inställd ikväll2024-05-28 12:17
Terminen slut... nästan :-) 2024-04-27 17:30
Cirkelfysen inställd ikväll!2024-04-11 11:50
Cirkel styrka i Broängen inställd ikväll! 2024-04-08 16:35
Träff inför Träningsresan den 6 maj2024-03-26 22:04
Påsklov 1 - 5 april2024-03-23 17:13
Träff inför Träningsresan2024-03-13 10:30
Erbjudande från Maya Freya2024-03-12 20:53
Sportlovsschema 26-29 februari2024-02-25 16:03
Träningsresan 2024: Dela tips! 2024-02-17 17:36
Fredagsfys våren 20242024-02-13 19:24
Tumba Gymnastik och Idrottsförenings årsmöte2024-01-30 18:51
Tumba Gymnastik & Gymmix årsmöte2024-01-30 18:48
Träningsresan 2024: 4 platser kvar (pga återbud)2024-01-28 19:35
Cirkel styrka inställd ikväll!2024-01-15 16:17
Vårterminen 2024: schema (uppdaterat)2024-01-07 14:25
Träningsresan 2024: frågor att besvara inför resan2024-01-03 10:39
Gott Nytt År! 2023-12-29 09:57
Träningsresan 2024: några få platser kvar!2023-12-18 21:53
God Jul! 2023-12-18 21:50
Träningsresan 2024: 9 platser kvar! 2023-12-08 19:08
Fredags-Fys inställd pga sjukdom2023-12-08 15:15
Cirkelfys på torsdag 7 december2023-12-05 20:24
Träningsresan 2024: bokning pågår för fullt! 2023-12-04 18:20
Träningsresan 2024 - nu är bokningen öppen! 2023-12-01 22:20
Julschema 8 - 19 december2023-12-01 19:37
Snart jullov2023-11-28 21:01
Tabata med boll inställd ikväll!2023-11-28 16:23
Träningsresan 2024: snart dags att boka! 2023-11-25 12:34
Träningsresan 2024 - planering pågår för fullt! 2023-11-16 18:12
Träningsresan 2024 - vill du följa med?2023-11-01 10:07
Höstlov vecka 44 (30 oktober - 3 november)2023-10-25 21:09
PowerDance i Malmsjö på söndagar2023-10-25 21:06
PowerDance: Linda är sjuk2023-10-21 12:37
Gympa medel på tisdagar i Malmsjö - ny tid! 2023-10-15 20:18
Cirkelfys 19 oktober2023-10-13 16:03
PowerDance söndag 8 oktober i Malmsjö inställt2023-10-06 19:21
Kvällens pass på Rödstu Hage flyttas till Träningshallen!2023-10-03 09:04
PowerDance inställd 1 och 4 oktober2023-10-01 10:36
Linedance för seniorer den 8 och 15 oktober2023-09-28 07:24
Kerstins tisdagspass och onsdagspass är inställda2023-09-25 19:11
Gympa medel i Kassmyra inställd ikväll (25 september)2023-09-25 10:44
Cirkel styrka inställd ikväll (25 september)2023-09-25 07:53
PowerDance inställd 24 september 2023-09-23 14:27
Anmälan och medlemsavgift2023-09-10 09:21
Fredagsfys2023-09-10 09:17
Höstterminens schema! 2023-08-15 19:52
Alla Kan! 2023-08-12 13:16
Snart är det dags att börja träna igen! 2023-08-10 17:37
Sommarhälsning2023-08-01 10:26
Glad sommar!2023-06-18 17:10
Kvällens Fredags-Fys är tyvärr inställd! 2023-06-09 14:13
Träningsresan 2023: enkät2023-05-28 22:58
Träningsresan 2023 - Gymmix on Tour2023-05-28 09:35
Cirkelfys - ändring i schemat! 2023-05-22 07:19
Hälsning från Rhodos! 2023-05-18 21:32
Träningsresan - träff med gänget! 2023-05-03 22:24
Schema maj - juni2023-04-25 19:44
Träff inför Träningsresan2023-04-21 15:09
Information om Träningsresan 20232023-04-18 21:33
Nu startar vi en gymnastikgrupp för vuxna! 2023-04-07 18:10
Glad Påsk!2023-04-07 18:04
Träningsresan - missa inte slutbetalningen!2023-04-02 16:29
Påsk!2023-03-26 15:20
Prova på gymnastik för damer och herrar2023-03-19 17:14
Träningsresan 2023: två månader kvar…2023-03-15 20:17
Prova på gymnastik för herrar!2023-03-08 20:12
Kvällens PowerDance är inställd! 2023-03-08 10:56
Fredags-Fys!2023-03-05 17:21
Linedance!2023-02-19 17:34
Måndagspasset i Kassmyra, sportlov och Multiträning2023-02-19 17:14
Tisdag 7 februari: Pilates, cirkel och gympapass inställda.2023-02-06 15:07
Måndagspasset i Kassmyra 2023-02-05 18:16
Tumba Gymnastik och Idrottsförenings årsmöten2023-02-05 18:15
Resan är fullbokad! 2023-01-23 22:06
Träningsresan fullbokad, men... 2023-01-21 11:18
3 platser kvar...2023-01-15 18:28
Gympa medel på tisdagar i Vårsta2023-01-15 17:42
Träningsresan 2023: 7 platser kvar! 2023-01-11 18:26
Terminen startar den 16 januari! 2023-01-08 17:25
Är du vår nya ledare? 2023-01-02 12:49
Gott Nytt År! 2022-12-29 15:36
God Jul & Gott Nytt År! 2022-12-20 20:17
Multiträning 13/12 inställd 2022-12-12 16:49
Träningsresan - många bokningar! 2022-12-09 13:50
Julschema2022-12-04 15:22
Träningsresan 2023 - bokningen är öppen! 2022-12-03 16:58
Träningsresan 2023!2022-11-29 20:48
Tumba Gymnastiks juluppvisning!2022-11-23 18:08
Kvällens pass i Kassmyra inställt pga snö! 2022-11-21 16:59
Cirkel styrka inställd ikväll2022-11-21 13:40
Multiträningen inställd tisdag 8 november 2022-11-07 23:01
Onsdagens PowerDance inställd2022-11-07 16:40
Tisdagspasset som körts på Rödstu Hage flyttar in! 2022-11-06 13:30
Höstlov vecka 44 (31 oktober - 4 november)2022-10-27 20:02
Träningsresan 2023!2022-10-16 19:17
Fredag 14 oktober är Linedance inställd2022-10-09 18:53
Fredagsfys!2022-10-09 18:14
Vi vill bli fler! 2022-10-02 20:17
Tumba GoIF - mer än Gymmix och gymnastik2022-10-02 20:15
Cirkelfysen på torsdag 6 oktober2022-10-02 19:51
Ändring i schemat: Cirkelfysen på torsdag 29 september2022-09-26 21:51
Linedance för nybörjare (4 gånger)!2022-09-22 20:10
Visa terminskort från och med 19 september!2022-09-18 15:58
Kvällens pass på Rödstu Hage inställt! 2022-09-13 15:35
Gratis Prova-på-träning även vecka 37!2022-09-11 18:48
Tumba Gymnastik och Gymmix värmde upp Uttranloppet!2022-09-04 18:46
Nu startar vi! 2022-09-04 13:29
Linedance hösten 2022 (OBS! Föranmälan!)2022-08-30 20:00
Träning 23 och 25 augusti2022-08-21 20:56
Smygstart! 2022-08-21 18:11
Sommarlov! 2022-06-19 08:58
Sista passet! 2022-06-13 23:07
Försommarschema! 2022-05-01 11:59
Snart kommer försommarschemat! 2022-04-25 21:55
Inställda pass tisdag 26 april!2022-04-25 21:44
Glad Påsk!2022-04-14 11:28
Träning på Rödstu Hage! 2022-04-09 10:23
Påsklov 11 - 15 april2022-04-03 19:46
Cirkel styrka körs i Träningshallen (Storvreten) den 4 april2022-03-31 20:09
Fredagsfys2022-03-19 11:42
Sportlov - liten ändring: Multiträningen inställd2022-02-28 15:24
Sportlov 28 februari - 4 mars2022-02-20 20:40
Tumba Gymnastik och Idrottsförenings årsmöten2022-02-19 14:27
Cirkelfysen inställd torsdag 17 februari2022-02-16 19:30
PowerDance inställd ikväll! 2022-02-16 08:19
Restriktionerna släppta! 2022-02-09 19:28
Linedance för nybörjare2022-02-06 19:19
Måndagspassen2022-02-05 21:51
Fredagsfys!2022-01-30 17:27
Lincedance!2022-01-30 14:52
Gympan i Malmsjö: Gratis prova-på ytterligare en vecka!2022-01-30 14:46
Tabata cirkel inställd på torsdag 27 januari2022-01-25 19:15
Cirkelfysen flyttas till Broängen den 27 januari och 3 februari2022-01-24 20:12
Nytt gympapass i Malmsjö sporthall! 2022-01-23 17:16
OBS! Kvällens Cirkelfys körs i Broängen2022-01-20 16:44
Tabata cirkel inställd torsdag 20 januari2022-01-19 20:07
Linedance 16 och 23 januari i Broängen2022-01-13 19:05
Måndag 17 januari startar träningen! 2022-01-12 20:00
OBS! Passet den 4 januari flyttas till Kassmyra! 2022-01-03 19:07
Nu smygstartar vi!2022-01-02 18:01
Tumba Gymnastik och Gymmix önskar Gott Nytt År!2021-12-28 18:29
God Jul!2021-12-21 21:49
Yogan inställd tisdag 14 december2021-12-09 14:03
Yogan inställd tisdag 7 december2021-12-06 10:36
Julschemat! 2021-12-05 14:20
Tumba Gymnastiks juluppvisning den 4 december! 2021-11-30 17:29
PowerDance 1 december inställt, körs 9 december2021-11-30 12:36
Cirkelfysen inställd måndag 22 november2021-11-17 10:16
Linedance! 2021-11-12 17:09
Tisdagspasset som körts på Rödstu Hage flyttar in! 2021-11-03 21:17
Förändringar i schemat: yoga2021-11-03 21:12
Tabatan inställd torsdag 4 november2021-11-03 21:03
PowerDance inställd ikväll (27 nov)! 2021-10-27 15:20
Höstlovsschema!2021-10-24 17:26
Multiträningen på tisdag 26 oktober är inställd2021-10-23 17:07
Fredagsfys!2021-10-03 18:23
Yogan på tisdag 28 september: 17.45-18.452021-09-26 17:47
Pilates tisdag 21 september ersätts med utomhusgympa vid Brosjön2021-09-19 17:02
Dagens ros till Kassmyraskolan2021-09-18 12:37
Tumba GoIF - mer än gymnastik :-) 2021-09-11 12:11
Träningsavgift från och med måndag 13 september2021-09-10 14:44
Yogan inställd 7 september2021-09-06 17:11
Uttranloppets deltagare värmdes upp av Tumba Gymnastik! 2021-09-05 20:07
Våra pass i Broängshallen2021-08-28 14:26
Viktig info om inomhusträning och Covid-192021-08-28 14:17
Höstterminens schema! 2021-08-19 16:54
Höstterminen 20212021-08-08 19:20
Glad sommar! 2021-06-22 20:44
Sommargympa! 2021-06-20 21:42
Sommargympa!2021-06-13 19:05
Schema för kommande vecka! 2021-06-06 20:56
Sommargympa2021-05-30 21:54
Kvällens Tabataish inställt2021-05-27 16:28
Förändring: Sommargympan ikväll och gympapasset i morgon förmiddag! 2021-05-24 16:10
Sommargympa2021-05-23 12:29
Sommargympa2021-05-16 19:06
Sommargympa!2021-05-10 21:06
Glad Påsk(träning) och Jerusalema2021-03-31 17:33
Påskträning! 2021-03-25 20:59
Busväder idag!!!2021-03-11 16:52
Vår i luften!2021-03-02 13:47
Våra digitala pass2021-02-17 20:27
Glatt gäng i snön på Röstan!2021-02-16 20:53
Digitala pass!2021-02-14 19:03
Digitala pass kommer snart...2021-02-07 12:30
Dags att betala medlemsavgiften 2021-02-07 11:48
Smygtitta på inspelningen av digital träning! 2021-02-03 21:12
Kvällens pass på Rödstu Hage är inställt2021-02-02 17:22
Medlemsavgift 20212021-02-01 21:45
Viktig info om vårterminen!2021-01-31 21:00
Vi får träna ute!2021-01-17 19:52
Gott Nytt År!2020-12-30 15:15
God Jul och Gott Nytt År! 2020-12-21 19:49
Julgympa onsdag 16 december!2020-12-13 15:53
Enkät om träningstiderna i Broängen2020-12-06 18:37
Träningen fortsatt inställd (till den 13 december)2020-11-19 21:35
Digitalt fika för seniorer 19 november2020-11-16 20:23
Spontanträning på Rödstu Hage2020-11-09 21:13
Förtydligande: Varför ställer vi in när andra fortsätter? 2020-11-02 19:54
All träning inställd till den 19 november2020-10-29 20:28
Power Dance ikväll är inställd2020-10-28 15:24
Höstlov 26-31 oktober2020-10-22 22:41
Kvällens Cirkelträning flyttar in2020-10-20 16:51
Schema 19 - 24 oktober2020-10-18 20:38
Multiträning Storvreten inställd idag2020-10-12 16:43
Schema 12 - 17 oktober2020-10-11 19:48
Träningen Rödstu Hage flyttad till träningshallen ikväll2020-10-06 16:59
Visa medlemskort (gäller både inomhus och utomhus)2020-10-04 18:37
Schema 5 - 10 oktober2020-10-04 18:33
Förändring i schemat måndag 28 september! 2020-09-28 13:03
Schema 28 september - 3 oktober2020-09-27 20:53
Schema 21-26 september2020-09-20 20:31
Schema 14-19 september2020-09-13 21:05
Veckans schema! 2020-09-06 19:30
Torsdag den 3 september2020-09-02 22:22
Nu utökar vi schemat! 2020-08-29 12:47
Nu börjar vi träna!!!2020-08-20 22:31
Höstens schema kommer snart! 2020-08-18 18:32
Träning i höst; hur vill du träna?2020-08-12 20:34
Hösten 20202020-08-09 11:49
Sommarlov! 2020-06-14 11:55
Schema i juni 2020-05-31 21:59
Veckans schema: 26-30 maj2020-05-25 20:53
Veckans schema2020-05-17 19:31
Uppdaterat schema! 2020-05-12 10:27
4 maj: Cirkelträningen inställd2020-05-04 15:43
Nytt pass på schemat: Tabataish2020-05-03 18:36
PowerDance inställd 29 april2020-04-28 21:22
Yoga: lördagar i maj2020-04-26 22:10
Uppdatering 19 april: Covid-192020-04-19 21:30
Vi flyttar ut! 2020-04-03 20:37
Uppdatering 3 april 2020: Covid-192020-04-03 18:15
Utomhusträning 1 april: Powerdance2020-03-31 15:19
Uppdatering 28 mars 2020: Covid-192020-03-28 18:33
Information om fortsatt verksamhet2020-03-22 09:04
All träning och aktiviteter ställs in från 18 mars2020-03-17 19:47
Viktig information: All gruppträning inställd tills vidare2020-03-16 16:11
Cirkelfysen måndagar börjar kl. 19:152020-03-15 22:12
Multiträningen på måndagar inställd2020-03-15 20:15
Information Coronaviruset COVID-19, 2020-03-122020-03-12 22:14
Ny lokal för Gympa medel och Cirkelfys på måndagar2020-02-09 08:41
Träningsresan 20202020-01-08 20:22
Vårterminen startar den 13 januari2020-01-06 23:01
God Jul & Gott Nytt År! Vi ses igen den 13 januari :-) 2019-12-21 14:03
Susan Lanefelt kommer till oss den 19 januari!2019-12-15 20:21
Träningsresan 20202019-12-09 21:40
Julgympa 11 och 18 december!2019-12-08 09:06
Träning 2-6 december... och missa INTE Fredagsfysen! 2019-12-01 19:00
Juluppvisning lördag 30 november2019-11-28 17:50
PowerDance och Fredagsfys2019-11-27 08:22
Förändringar i schemat på onsdag 27 november2019-11-24 18:52
Förändringar i schemat 19-20 november2019-11-17 16:57
Fredagsfys i Träningshallen (Storvreten)2019-11-17 16:51
Gympa på dagtid i nya, fina hallen! 2019-11-10 17:16
Fredagsfys i Träningshallen (Storvreten)2019-11-10 17:13
Ändringar i schemat 11 och 13 november2019-11-10 17:11
Träningsresan 20202019-11-04 21:08
Tisdag och onsdag (5 - 6 november): Ändringar i schemat! 2019-11-03 18:13
Träningsresan 20202019-10-25 12:46
Aerobic 23 oktober inställd2019-10-22 21:16
Höstlovsschema vecka 44 (28 oktober - 1 november) 2019-10-22 17:25
PowerDance på onsdag 23 oktober2019-10-22 17:20
Fredagsfys i Träningshallen (Storvreten)2019-10-21 17:40
Multiträning inställd måndag 14 oktober2019-10-14 08:17
PowerDance inställd onsdag 16 oktober2019-10-13 20:32
Fredagsfys i Träningshallen (Storvreten)2019-10-13 20:24
PowerDance onsdag 9 oktober inställd2019-10-07 16:38
Fredagsfys i Träningshallen (Storvreten)2019-10-06 12:15
Nytt pass dagtid på måndagar 09:30 - 10.302019-09-29 20:17
Fredagsfys i Träningshallen (Storvreten)2019-09-19 12:52
Invigning av Broängshallen på lördag 14 september2019-09-11 19:26
Seniorträning2019-08-23 18:55
Terminen startar 2 september! Gratis prova-på-träning den 2-13 september!2019-08-20 18:30
Träningsresan2019-06-16 19:45
Sommarlov! 2019-06-16 19:38
Träff inför träningsresan2019-05-08 11:44
Core och boll 27 april inställt2019-04-26 17:55
Försommargympa! 2019-04-26 17:55
Påsklov 15-22 april2019-04-10 09:43
Fredags-Tabata2019-04-08 22:27
Träning inställd på onsdag 3 april2019-03-31 11:42
Fredags-Tabata2019-03-25 20:49
Fredags-Tabata2019-03-13 09:58
Fredags-Tabata 8 mars2019-03-04 10:31
Sportlov vecka 9 - se separat schema :-) 2019-02-20 22:07
Fredags-Tabata2019-02-17 21:50
Ny träningstid för Löpning + Tabata på onsdagar2019-02-06 22:19
Fredags-Tabata2019-01-25 15:01
Vårterminen börjar nu! 2019-01-13 17:51
Ny rutin för köp av termins- / träningskort2018-12-22 16:09
Vårterminen börjar 14 januari2018-12-22 16:06
 
Våra sponsorer
Centrala förbund