Hej!
Nu är våra digitala träningspass klara!
Vi tycker det är jätteroligt att kunna erbjuda er träning under pandemin.
Alla medlemmar kommer inom kort få ett e-mail med länkarna till passen!
Tills dess; läs gärna om passen nedan :-)
Lindas PowerDance
Hej!
Mitt namn är Linda och
jag ska köra Powerdance i nästan en timme.
Att spela in ett digitalt danspass har varit en spännande och rolig utmaning.
Jag hoppas ni där hemma inspireras till att svänga på höfterna, känna rytmen
och dansglädjen. När ni fått mailet; klicka på länken...nu kör vi!
Och glöm inte, det
viktigaste är att ha roligt 🤩
Kram !
Pias styrketräning
Hej!
Jag heter Pia och vi ska köra ett 20 minuters styrkepass (armar, axlar + ben,
dvs ”skid-musklerna”). Det blir gamla goa låtar från 80- och 90-talet 😊 Vi tränar stående - ingen matta behövs.
Efter det här passet är vi kungar och drottningar i skidspåret!
Jag var skräckslagen inför inspelningen, men valet var enkelt. Det är
självklart att vi vill att ni – alla mysiga medlemmar - ska kunna träna
digitalt med oss… Saknar er!
Kram!
Kerstins Gympa Medel
Hej!
Jag heter Kerstin och
jag ska köra ett 45 minuters Gympa Medelpass. Det är lätta rörelser med styrka,
smidighet och lite kondition. Vi använder hantlar och gummiband i passet, men det
går givetvis bra att köra utan! Några övningar är på golvet så ta även fram en
matta.
Vilken skillnad att köra pass utan er. Det var en utmaning att prata med en
kamera och låtsas att ni var där, men efter stund gick det ganska bra! Längtar
dock till att vi kan ses och träna tillsammans i hallarna igen! 😊
Kram!